Mental Health Awareness Month – Juntos pela nossa saúde mental

Em maio, a biblioteca dedica-se essencialmente à saúde mental – em colaboração com a equipa psicossocial, preparámos um conjunto de iniciativas para dar o exemplo e sensibilizar a comunidade escolar sobre a importância deste tema!

O que te espera durante este mês:

1. Exposição de livros: Descobre romances que abordam temas como depressão, autismo e trauma de forma acessível. Sabias que a leitura pode reduzir o stress até 68%?
2. Cartazes informativos: Encontra informações úteis sobre distúrbios alimentares, ansiedade e TDAH. Os nossos cartazes oferecem conselhos práticos e apoio valioso.
3. Mural de afirmações positivas: Escreve a tua própria mensagem positiva ou tira uma afirmação dos nossos envelopes. Juntos criamos um ambiente de apoio e energia positiva!
4. Gestão do stress: As pausas semanais para meditação e respiração ajudam-nos a viver o dia escolar de uma forma mais agradável. Todas as segundas e quintas-feiras, durante o intervalo de almoço (13:15-13:45), podes relaxar e aprender novas técnicas na pequena biblioteca.
5. Para os mais pequenos: sessões de histórias com exercícios de relaxamento para crianças da Escola Primária. Aqui, os mais pequenos também descobrem como lidar com os sentimentos e o stress.

 

Não estás sozinho/a!
A saúde mental é fundamental, e é essencial falarmos sobre isso.
Vamos juntos tornar este tema mais presente e apoiar-nos uns aos outros.

Fica atento! No instagram, partilharemos mais ações e dicas úteis sobre saúde mental ao longo do mês!

 

 

Publicado em 09 Mai 2025